Poradnik blogowy
Monthly Archives: lipiec 2017
Tego robić NIE możesz będąc na diecie redukcyjnej!
Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, której intencją jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W dzisiejszych czasach nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne oraz choć środki masowego przekazu zewsząd poruszają te kwestie apelując o wzmożoną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia elementarne pomyłki, jakie uniemożliwiają efektywne tracenie wagi.
Czego więc robić nie należy?
Oto parę dyrektyw, jakich należałoby przestrzegać, aby szybciej uzyskać wyznaczony sobie cel.
• Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, bo zawarte w nich substancje intensyfikują uczucie głodu
• Nie wolno zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego alkoholu a do takich kategoryzuje się na przykład piwo
• Pod żadnym pozorem nie powinno się również sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie zwykle są wysoce przetworzone
• Nie można także przyjmować zbyt ogromnej ilości tłuszczów, w następstwie tego zaleca się, aby unikać potraw smażonych w głębokim oleju
To oczywiście wyłącznie część przeciwwskazań, o których więcej wolno dowiedzieć się od fachowców. Wypada pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. W trosce o prywatne bezpieczeństwo nie powinno się stosować uporczywych głodówek ani tym o wiele bardziej diet, jakie zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej zakończy się niedożywieniem i wszystkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu konsekwencjami.